Elke stap telt
Dagelijks wandelen Bij een wandeling van 30 minuten verbrandt het lichaam gemiddeld 150 kcal. Door dagelijks te gaan wandelen verminder je het risico op hoge bloeddruk, een hoge cholesterol, hart- en vaatziekten, depressies, reumatische aandoeningen, osteoporose, diabetes type 2, dementie … en bovendien doe je aan preventie tegen veel beschavingskwaaltjes zoals rugpijn door veelvuldig zitten, allergieën…. Alle […]